C’est quoi un WOD en ”Rx” ?

Rx” signifie  « AS PRESCRIBED”  ou “selon prescription

Il s’agit donc de réaliser le WOD

  • avec les charges maximales conseillées
  • en respectant le standard des mouvements (amplitude, technique, etc.)
  • en respectant le nombre de répétitions
  • parfois aussi sous un temps limite donné (time cap)

Le “Rx” n’a pas été inventé pour le CrossFit !

On retrouve cette abréviation sur des manuscrits médiévaux faisant office d’ordonnances médicales où il avait le sens de “prendre tel composé de la manière qui a été prescrite“.
Toujours utilisée dans les pays anglo-saxons pour décrire le système de prescriptions d’un medicament.

Le symbole“Rx” est maintenant aussi utilisé en CrossFit pour décrire comment réaliser un WOD en respectant l’ensemble des exigences, il est donc destiné à des athlètes déjà expérimentés maîtrisant tous les mouvements.

Plaisir et Sécurité !
Réalisé un WOD en « Rx » ne doit jamais être une priorité !
Gardez du plaisir !
Respectez votre corps !
Avancez par étapes…