MOBILITY & BREATHING – « Mieux respirer pour mieux performer ! »

MOBILITY BREATHING – « Mieux respirer pour mieux performer ! »
by Pauline Provost – Posture & Mobility

Pauline nous a fait profiter de son savoir lors d’un séminaire exceptionnel donné à CrossFit Le Rouge !
Que signifie bien respirer a été une révélation pour les participants !

Après plusieurs séminaires suivis en Europe et aux USA :

Pauline à suivi ces séminaires en tant que participante, et aussi en tant qu’intervenante !

De retour, chargée de ces nouvelles expériences, elle nous a fait profiter de son savoir lors d’un séminaire exceptionnel donné à CrossFit Le Rouge !

Un séminaire de plus 3 heures durant lesquelles nous avons abordé :

  • Test CO2 Tolérance
  • Exercice de SuperVentilation
  • Travail de mobilité sur la mécanique respiratoire
  • Training CO2 tolérance
  • Ventilation recovery

Qu’est ce que signifie bien respirer ?
C’est le fil conducteur de ce séminaire.

Comprendre aussi que l’efficacité de notre respiration ne dépend pas que de la quantité d’air que nous sommes capables de respirer mais dépend surtout de notre tolérance au CO2 !
Et cela s’entraine !!!

Avec un objectif d’améliorer sa santé, mieux récupérer, booster notre métabolisme ou encore mieux performer ?
Nous avons découvert comment la respiration en est une des clefs majeur !

Le pouvoir de la respiration est énorme !

Pauline Provost – Posture & Mobility est indépendante (et fonctionne comme consultante pour CrossFit Le Rouge).
Pour accueillir des workshops ou des séminaires dans votre espace, ou pour former vos coachs, prenez directement contact avec Pauline Provost !
Via Facebook : Pauline Provost – Posture & Mobility  ou par email

logo-pauline-provost-insta-neg