Planning

Planning des cours :

WOD = Workout Of the Day (exercice du jour)
BURNER = 30′ only cardio
MOBILITY = travail sur vos postures et votre mobilité par le biais d’applications dans les mouvements.
Pour vos mouvement et vos positions dans la vie de tous les jours, pour améliorer vos performances, sans vous blesser, en gymnastique ou en haltérophilie.

Nous proposons des cours de CrossFit tous les jours de la semaine et à des horaires multiples :

⚠️  Changements possibles, contrôlez via la plateforme MindBody ! ⚠️

…::: LUNDI :::…
0700 WOD
0930 WOD
1200 BURNER
1230 WOD
1700 WOD
1815 WOD
1930 WOD

…::: MARDI :::…
0700 WOD
0930 WOD
1200 BURNER
1230 WOD
1700 WOD
1815 WOD
1930 WOD

…::: MERCREDI :::…
0700 WOD
0930 WOD
1200 BURNER
1230 WOD
15:30 Kids (11 – 16 ans)
1700 WOD
1815 WOD
1930 Move LAB

…::: JEUDI :::…
0700 WOD
0930 WOD
1200 BURNER
1230 WOD
1700 WOD
1815 WOD
1930 WOD

…::: VENDREDI :::…
0700 WOD
0930 WOD
1200 BURNER
1230 WOD
1700 WOD
1815 WOD
1930 WOD

…::: SAMEDI :::…
0900 WOD
1000 WOD
1100 WOD

…::: DIMANCHE :::…
1000 WOD
1100 Move LAB

⚠️  Changements possibles, contrôlez via la plateforme MindBody ! ⚠️


OpenGym

Horaires OpenGym : nous consulter

L’accès en OpenGym est limité strictement aux membres, et uniquement après avoir consulté le coach.

Durant les WOD les entraînements en OpenGym sont tolérés, CE QUI N’EST PAS LA REGLE  !

– Vous êtes seul responsable de vos entraînements lors des OpenGym.
 Sous réserve des possibilités d’usage du materiel et de la place disponible.
– Durant un WOD, pas d’utilisation de materiel bruyant, ni exercices bruyants (air bike, air runner, double unders, etc.)
-Durant un WOD, limitez les exercices susceptibles de gêner par des mouvements ou des aller-retour (ring muscle ups, yoke, farmers carry, etc.)
– La priorité sera toujours donnée aux WOD et aux cours privés.
– Aucun OpenGym lors de cours spécialisés ou séminaires.


If needed, classes are also given in english.

Termes et Conditions