Pauline Provost

Pauline Provost – Posture et Mobilité
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De par mon métier, et avec près de 15 ans d’expérience, mon regard sur un sportif ne pourra être détaché d’observations biomécaniques.
A l’origine le CrossFit offre une approche raisonnable des mouvements dits «Fonctionnels» et c’est ce qui m’a immédiatement séduite. C’est un formidable laboratoire pour l’étude des mouvements du corps humain et la mécanique articulaire.

J’ai observé trop d’athlètes négligeant cette qualité de mouvements (technique, amplitude ROM) au profit de performances «à tout prix».
Mon objectif est maintenant d’attirer l’attention sur certains points et de donner des clefs à chacun afin de progresser sans douleur et en évitant la blessure.

Les principales causes limitant l’amélioration des performances et provoquant des blessures sont, sans équivoque, un manque de mobilité, de mauvaises postures et un manque d’activation de certaines chaînes musculaires.
Lorsque vous poussez votre corps à exécuter un mouvement alors qu’il n’y est pas prêt, il va immédiatement chercher des compensations pour garder l’équilibre. Ces contraintes sont délétères à court et à long terme pour la biomécanique du corps entier.

Prenez-en conscience et réagissez !

Itinéraire et Compétences :

  • Physiothérapeute indépendante
  • Licence en Kinésithérapie (Université UCL, Belgique + Université de Montréal, Canada)(2000-2004)
  • Perfectionnement des techniques respiratoires par Jean Roeseler (Paris, France) (2007)
  • Rééducation de l’hémiplégique par Picard (Cerbère, France) (2008)
  • Formation en thérapie manuelle – Méthode Sohier (2004-2007)
  • Titularisé Enseignante en Kinésithérapie Analytique – Méthode Sohier (2009)
  • Coach FISAF, Formations Fitness Instructor et Personal Trainer (Fitspro, Genève) (2016)
  • CrossFit Level 1 Trainer (CrossFit Slough, Berkshire, UK)(2017)
  • Formation Kelly Starrett – MobilityWOD 101 (2017)
  • Formation Kelly Starrett – MobilityWOD 102 (CrossFit San Francisco, San Fransisco, USA)(2018)
  • CrossFit Weightlifting Trainer (CrossFit Léman, Vich, Suisse)(2018)
  • CrossFit Gymnastics Trainer (CrossFit by Overload, Los Angeles, USA)(2018)

Formatrice et Consultante :

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Des cours de mobilité sont organisés à CrossFit Le Rouge tous les mercredi et dimanche.


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