Cours d’Essai

Pour VOUS ou VOS AMIS…
Qui désirez vous forger un vrai niveau de Fitness…
Perdre du poids…
Progresser dans votre sport grâce à une meilleure condition physique…
Gagner en force…
Se sentir mieux dans la vie de tout les jours !

PROCHAINE SEANCE D’ESSAI : SAMEDI 3 mars à 0930

Ce cours d’essai est sans engagement, il a lieu avant de poursuivre une formation : «On Ramp».

Au delà des qualités physiques de chacun, nous parlons aussi de technique, de mouvement, de matériel et du langage propre à notre discipline.
Ainsi, il est indispensable de suivre l’ensemble des cours (le cours d’essai + les cours « On Ramp ») pour participer ensuite aux WOD en toute confiance.

Les Dates :
Cours d’essai : SA 03.03.18 à 0930
air squatpull-ups / ring row, push ups, box jumpsburpees

Back to Basic 1 : LU 05.03.18 à 2000
back squat, front squat, over head squat, sit ups

Back to Basic 2 : MA 06.03.18 à 2000
shoulder press, push press, push jerk, thruster

Back to Basic 3 : JE 08.03.18 à 2000
deadlift, sumo deadlift, sumo deadlift high pull

Back to Basic 4 : LU 12.03.18 à 2000
med ball clean

Back to Basic 5 : MA 13.03.18 à 2000
Workout Of the Day

POUR VOUS INSCRIRE ou plus d’info : info@crossfitlerouge.com

Les prix :
  • Cours d’Essai : CHF 30.-*
  • « On Ramp » : CHF 100.-*
  • Formation Complète (Cours d’Essai + 5 Back to Basic = 6 heures de cours) : CHF 130.-*

*déduit ensuite du prix de l’abonnement lors de sa souscription.