WOD 25.03.20 🔥 en direct !

Deux cours en direct 🔥aujourd’hui :
🔥COURS DE YOGA en direct à 10:30 by Sandra Arribas Lopez
🔥WOD en direct à 18:00 by Florian Nicollier


Mobility :
ouverture des hanches
– downward dog
– lat stretch

WarmUp :
10 – 8 – 6 – 4 – 2
– down and ups
– air squats


10 rounds AMRAP
30″on / 30″off for a maximum of air squat jumps


MARGUERITA
50 rounds for time of
1 burpee
1 push-up
1 jumping-jack
1 sit-up
1 handstand


Participer au COURS DE YOGA en direct 🔥à 10:30 :
https://us04web.zoom.us/j/364091018
ID de réunion : 364 091 018
by Sandra Arribas Lopez

Participer au WOD en direct 🔥à 18:00 :
https://us04web.zoom.us/j/943610643
ID de réunion : 943 610 643
by Florian Nicollier

Materiel pour le WOD :
– ton corps et beaucoup de volonté