Ouverture Lundi 11.05.20 – Concept de Protection

Concept de Protection

Dans le cadre d’un déconfinement par étapes, les autorités ont dicté des règles concernant les entraînements sportifs :
« Reprise des entraînements sportifs autorisée à partir du 11 mai. Le plan d’assouplissement prévu s’applique à partir du 11 mai et est soumis à des directives claires.
Concernant le sport populaire, les entraînements ainsi que d’autres activités peuvent reprendre dans tous les types de sport, à condition de respecter les consignes suivantes :
L’activité ne peut se dérouler qu’en petit groupe de cinq personnes au maximum, sans contact physique et en respectant les règles d’hygiène et de distance. »
Communiqués complets du Conseil fédéral : https://bit.ly/2YjkYj8


Ainsi, répondant aux exigences stricts des autorités, un « concept de protection » est mis en place pour des cours limités à 4 personnes + 1 coach, dans un premier temps.
Dès lundi 18 mai, nous augmenterons la capacité des cours à 6 personnes + 1 coach !

Les cours sont à nouveau donnés tout au long de la journée aux horaires habituels que vous avez toujours connus (modifications possibles, contrôlez via MindBody !).

Le nombre de place étant très limité, nous continuerons aussi à diffuser deux WOD par jour via l’application ZOOM.
Pour suivre ces WOD en ligne, votre inscription reste obligatoire via MindBody sous l’intitulé « WOD at Home ».

Bien que l’aspect social soit une des principales cordes qui nous unis à CrossFit Le Rouge, nous devrons impérativement garder nos distances (pas de check, pas d’accolade, ni poignée de mains).
Nous tenir à une discipline suivant les principes du « concept de protection » sera la condition impérative pour reprendre nos entraînements à la salle sans ennuis.

Conscient de l’aspect rigoureux de ces règles et de l’effort particulier demandé à chacun, je vous remercie de jouer le jeu. Ce sont de nouvelles habitudes à prendre, elles deviendront vite une routine.

Ma priorité est définitivement que chacun puisse retrouver du plaisir à se voir et à s’entrainer !
Je m’attache à vous proposer les meilleures solutions, et je sais que, tous ensemble, nous y arriverons !


Règles dictées par les autorités concernant les entraînements sportifs

Vous trouverez ici les détails pratiques et protocoles du « concept de protection », ainsi que les dispositions qui en découlent.
Merci de lire ce document avec attention !


Santé :

  • Vous êtes en parfaite santé, et ne présenter aucun symptôme, lié au COVID-19.
  • Vous n’avez pas de fièvre.
  • Vous n’avez pas courbature inhabituelle.
  • Vous n’avez pas perdu ni le goût, ni l’odorat.
  • Vous n’avez pas eu de contact avec une personne présentant les symptômes du COVID-19 ces 15 derniers jours (malade ou non).
  • Vous n’êtes pas dans la catégorie des personnes dites « à risque » face au COVID-19.

En cas de doute, RESTEZ CHEZ VOUS !

NE PRENEZ PAS DE RISQUE ET N’EN FAITES PAS PRENDRE AUX AUTRES !


Concept de protection :

  • Conservez une hygiène des mains parfaite
  • Respectez les distances (distanciation sociale) = minimum 2 mètres
  • Ne trainez pas en groupe ni à l’intérieur, ni devant la salle
  • Respectez le marquage au sol et les emplacements désignés
  • Pas de déplacement inutile
  • Pas de check, accolade ou poignée de mains
  • Nettoyez scrupuleusement chaque objet que vous avez touché en suivant les instructions du coach.

Gel hydro-alcoolique, masques :
(Nous ne fournissons pas de gel hydro-alcoolique, ni de masque, ou de gant)

  • Du gel hydro-alcoolique personnel est obligatoire.
  • Le port de masque ou des gants ne sont pas obligatoires (ils sont parfaitement autorisés)

Déroulement d’une séance, et protocole d’hygiène :

La durée d’une séance (WOD) peut être prolongée pour le nettoyage, prévoyez une marge !

Accès à la salle uniquement pour participer à un WOD !

Respectez le matériel et suivez les instructions du coach !

NE TOUCHEZ À AUCUNE INSTALLATION AVANT DE VOUS LAVER LES MAINS !


Protocole en arrivant à la salle :

  • Laissez vos affaires à l’endroit désigné à l’entrée (rien dans les vestiaires)
  • Changez de chaussures
  • Prenez avec vous gourde, code à sauter, serviette et autre matériel pour votre entraînement.
  • LAVAGE DES MAINS (avant d’aller aux WC).
  • Utilisation ensuite des WC (accès aux WC interdit durant le WOD)
  • RE-LAVAGE DES MAINS en sortant des WC (logique même hors crise du Covid-19…)
  • Remplissez votre gourde à ce moment-là (accès aux vestiaires interdit durant le WOD)
  • Rejoignez un des emplacements marqués au sol devant le tableau pour suivre les instructions du coach.

Protocole durant le WOD et immédiatement après :

  • Aucun accès au vestiaire ou au WC pendant le WOD.
  • Restez à votre emplacement de travail et n’utilisez que le matériel déjà préparé.
  • Utilisation de magnésie interdite (en poudre ou liquide), y compris sa magnésie personnel
  • A la fin de votre entraînement, ramenez le matériel éventuellement déplacé devant votre emplacement SANS le ranger, ni le nettoyer !
  • Attendez que vos camarades terminent en les encourageant depuis votre poste de travail.
  • Lorsque tous ont fini l’entraînement, chacun ira, à tour de rôle, se laver les mains.
  • De retour à votre emplacement, les mains propres, nettoyez scrupuleusement chaque objet que vous avez touché et rangez-le comme trouvé en arrivant, sans oublier les barres de traction et les anneaux.

PAS DE NETTOYAGE NI DE RANGEMENT AVANT LE SIGNAL DU COACH

Une fois les nettoyages et rangements estimés terminés par le coach, récupérez vos affaires et quittez la salle sans tarder. Ne traînez pas et ne créez pas d’attroupement devant la salle !


Vestiaires, WC, Tenue, Nettoyage :

  • L’utilisation des vestiaires est INTERDITE = PAS DE DOUCHE !
  • Une paire de chaussures réservée uniquement pour l’intérieur est obligatoire !
  • Vous arrivez et repartez en tenue de sport (personne ne se change sur place).
  • Ne laissez rien traîner, tout sera jeté le jour même.
  • Prenez une serviette pour vous éponger et pour protéger bancs et autre matériel.
  • T-shirt ou débardeur obligatoires (pas de brassière, ni torse nu).
  • Aucun accès au vestiaire ou au WC pendant le WOD.
  • Votre participation aux nettoyages est obligatoire.
  • Les produits de nettoyage sont mis à disposition.
  • Le nettoyage du matériel se fait en suivant rigoureusement les instructions du coach.

Participation au cours :

Abonnement :

  • Vous êtes titulaire d’un abonnement actif
  • Votre compte ne présente aucun solde négatif

Payements :
Pour éviter toute transmission par contact physique, nous n’accepterons plus de cash.

  • Dès lors, l’enregistrement de votre carte de crédit sur votre profile MindBody est obligatoire.
  • Les virements sont aussi bienvenus, l’activation d’un achat n’est effectif qu’à la réception du montant.

Virement sur le compte auprès du Crédit-Suisse :
flo.nico SA
1207 Genève
IBAN : CH76 0483 5186 0483 7100 1


Programmation :

  • Aucun team WOD n’est programmé
  • Pas de courses navettes, ni de course à l’extérieur
  • Les jours de force, ne travaillez pas en « sur maximum » (pas de contact physique pour vous entraider)
  • L’utilisation des Air Runner, Air Bike et GHD est prohibée

Les HORAIRES dès le 11 mai 2020 sont disponibles via l’application MindBody

  • WOD : 4 personnes maximum, n’hésitez pas à vous enregistrer sur la liste d’attente (dès lundi 18 mai, nous augmenterons la capacité des cours à 6 personnes + 1 coach !)
  • Pas d’Open Gym jusqu’à nouvel avis
  • « WOD at Home » : réservation obligatoire sur MindBody (gratuits)
  • En cas d’arrivée tardive vous n’aurez pas d’accès au cours et une pénalité de CHF 30.- vous sera demandée.
  • Suite à une annulation tardive (moins de 2 heures avant le cours) ou si vous n’êtes pas présent au cours, une pénalité de CHF 30.- vous sera demandée.

N’oubliez pas d’imprimer et remplir le questionnaire-concept-de-protection !

Il vous sera demandé à votre arrivée lors de votre prochaine visite.


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