CrossFit vs COVID-19

Cours CrossFit 65+

Aujourd’hui, plus que jamais, la santé est mise à mal pour ceux qui manquent de défenses immunitaires.
Être en bonne santé, c’est quelque chose qui se travaille !

En plus de la nutrition et du repos, rester en mouvement est fondamental !

En cette période si particulière, nous tenons à aider ceux qui ne souhaite pas s’exposer à un danger tel que le COVID-19 en organisant des cours pour la population de plus de 65 ans.

Ces cours en ligne sont gratuits et adaptés à tous les niveaux !

Tout les MARDI et VENDREDI à 10:45
N’hésitez pas à prendre contact pour plus d’information : info@crossfitlerouge.com
Ou à vous inscrire directement en ligne : ici


Lors de ces séance, tu découvriras que par le mouvement, gagner en condition physique pour préserver ton indépendance et ta qualité de vie c’est toujours possible !

Alors, tu pourras t’accroupir (faire un squat) !

D’abord, nous essayerons de s’asseoir sur un banc, puis, avec notre accompagnement, de plus en plus bas.
Si tu peines, PAS DE PROBLEME !
Tu pourras te tenir à un poteau ou une barre, et toujours avec le soutien de ta coach.

Et toi aussi, comme un athlète, tu feras l’expérience de trouver l’équilibre, la mobilité, la force et la confiance pour sentir tes jambes et pousser fort et te redresser.

Oui ! Certainement un peu difficile au début, puis, avec le temps, tu n’auras plus besoin d’aide pour remonter.
Tu descendras de plus en plus bas et te relever d’un profond canapé te fera sourire !

Nous serons là pour t’accompagner et adapter chaque exercice.

Slide 2
Slide 2
Slide 5
Slide 5
Slide 3
Slide 3
Slide 2
Slide 2
Slide 4
Slide 4

Le mot de votre Coach Marion Duval :
Pourquoi le CrossFit en tant qu’enseignante en Activités Physiques Adaptées (APA) ?

Je crois fondamentalement en cette méthode basée sur le mouvement et adaptable à chacun.
Ensemble nous allons travailler chacune de tes compétences physiques et très vite tu sentiras plus de facilité dans toutes tes autres activités, ou simplement dans la vie de tous les jours.

Nous avons tous les mêmes besoins concernant nos compétences physiques.
La différence entre TOI et un athlètes qui se prépare à une compétition, sera la manière d’aborder l’entraînement.

Je serais là pour trouver une solution pour chacun et avancer tous ensemble.

La bienveillance n’est ni égoïste, ni intéressée, elle est simplement généreuse !
N’oublie pas de faire que cette heure soit la meilleure de ta journée !

Marion Duval
Enseignante en Activités Physiques Adaptées et Santé

img_4485-1