WOD 29.07.20

Strength :
Deadlift
5 rounds of
5 deadlift (3″ pause at 3cm from the ground)
(+2,5kg/5kg à semaine précédente)


Metcon
4 rounds for time of
60 double unders
20 deadlifts
10 ring dips

Rx : 90/65kg
Intermediate : 65/45kg
Beginner : 30/20kg


Playlist Youtube 28.07.20 : ici