Avant même de bouger, marché, s’entraîner, votre bonne santé est la conséquence d’une bonne alimentation.
Ok ! Alors, qu’est-ce qu’on mange ?
Et bien, justement, il n’existe pas de « standard » pour « une bonne alimentation » !
Vous trouverez mille et un « standards » sur internet, tous aussi justes, tous aussi contradictoires, tous aussi sérieux, et tous aussi farfelus…
Nous sommes tous très différents : génétique, métabolisme, itinéraires de vie, allergies, intolérances, préférences, religions, convictions, croyances et habitudes culturelles…
Et nous avons tous des objectifs aussi très différents : perte de poids, prise de poids, meilleures performances, moins de fatigue, plus d’énergie, esprit plus vif…
L’un dans l’autre, il nous faut trouver des aliments qui nous correspondent, tout en nous apportant les meilleures nutriments, afin de sentir son corps léger pour atteindre plus facilement ses objectifs.
Pour vous accompagner :
Ingrid Nicollier
Thérapeute diplômée en Nutrition
(agréée ASCA)
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