Mieux respirer pour mieux performer ! C’est aujourd’hui et demain : samedi 12.10.19 + dimanche 13.10.19 de 09:00 à 12:00 by Pauline Provost – Posture & Mobility Après plusieurs séminaires suivis en Europe et aux USA : – The Art of… Read more »
The CrossFit Open 2020, c’est quoi ? Il s’agit de la phase qualificative pour les championnats du monde de CrossFit : Les CrossFit Games 2020 Le meilleur de chaque pays est qualifié, ainsi que les 20 premiers mondiaux. Comment ça… Read more »
Mieux respirer pour mieux performer ! by Pauline Provost – Posture & Mobility Après plusieurs séminaires suivis en Europe et aux USA : – The Art of Breath with Power Speed Endurance + Prepare to Perform à CrossFit London et à CrossFit 2725, Lisbonne,… Read more »
Planning des cours (dès le 8 avril 2019) : Nous proposons des cours de CrossFit tous les jours de la semaine et à des horaires multiples : WOD = Workout Of the Day (exercice du jour) BURNER = 30′ only cardio MOBILITY =… Read more »
“Rx” signifie « AS PRESCRIBED” ou “selon prescription” Il s’agit donc de réaliser le WOD avec les charges maximales conseillées en respectant le standard des mouvements (amplitude, technique, etc.) en respectant le nombre de répétitions parfois aussi sous un temps limite… Read more »
Nouveaux HORAIRES du VENDREDI SOIR ATTENTION ! Les horaires du VENDREDI SOIR vont changer ! (dès vendredi 15 mars 2019) VENDREDI : 0700 WOD 0930 WOD 1200 BURNER 1230 WOD 1700 WOD 1800 WOD 1900 WOD
ANKLES by Pauline Provost – Posture & Mobility • Do you bend to much forwards in your squat ? • Do you have to open your feet outside when squatting ? • Do you feel you calfs tight ? Come… Read more »
SÉMINAIRE Posture & Mobilité OUVERT A TOUS ! Membres et non-membres, et pour tous niveaux. QUOI ? Un SÉMINAIRE Posture & Mobilité qui ciblera le haut du corps : • Epaules • Région thoracique QUAND ? Samedi 16.02.2019 de 09:00 à 12:00… Read more »
Merci à Pauline Provost – Posture & Mobility pour cet article ! Merci de nous partager ton expérience et ton professionnalisme si clairement ! Publiée par CrossFit Le Rouge, le 21 janvier 2019
NOUVEAUX Planning des cours : Nous proposons des cours de CrossFit (Workout Of the Day : WOD) tous les jours de la semaine et à des horaires multiples : ⚠️ Changements possibles, contrôlez via la plateforme MindBody ! ⚠️ …::: LUNDI :::… 0700 WOD 0930 WOD 1200 BURNER 1230… Read more »
