Workout of the Day

CrossFit Le Rouge WOD 06.01.22

CrossFit Le Rouge double-unders dumbbell-power-snatch pull-ups

Exercice du jour 06.01.22 – CrossFit Le Rouge double-unders dumbbell-power-snatch pull-ups : WOD : RX 3 rounds for time of: 100 double-unders 50 DB snatches (22.5/15kg) 25 pull-ups INTERMEDIATE 3 rounds for time of: 1:30 double-unders 50 DB snatches (15/10kg) 15… Read more »

Happy Holidays !

CrossFit Le Rouge - Meilleurs Voeux 2022

CrossFit Le Rouge – Meilleurs Voeux 2022 ! C’est une belle route maintenant que nous avons tracé ensemble depuis ces nombreuses années ! Une vraie histoire pleine d’émotion et de joie, une complicité, une amitié, qui se sont construites chaque jour autour de notre… Read more »